葉花下班後

2018//9/24，我來到波羅蜜舞蹈中心，體驗我的第一堂芭蕾課。幸虧有朋友一起，才大幅降低了我的緊張。

   知道有第一次上課的同學，雅涵老師在課程的一開始先講解芭蕾手與腳的預備位置，並調整大家的動作。在基本熱身之後，就進入地板上的肌力訓練(這部分超累!大腿與肚子會無敵酸)，接著是把桿練習，最後下課前伸展。

  芭蕾伸展+分析是波羅蜜的獨創課程，很特別的是在這堂課中，各個程度的學習者都有。有像我一樣舞齡0的、也有非常厲害的學習者到這堂課練功複習。有的老師帶動作時不太會講解要注意的點，但雅涵老師的講解非常仔細，會在學生開始跳前提醒容易犯的錯誤，以及哪個部位要特別注意等，對初學者的我來說，是很好的學習。

波羅蜜有個很棒的理念是，老師會把每個學員看作是要考舞蹈系的學生或是專業舞者來教導。不會因為是教興趣導向的成人而鬆懈，因此對大家的每個動作、每個細節都非常講究，毫不馬虎。來這裡的學員們應該都能深刻體會到這一點。

後來也有體驗其他舞蹈教室的成人芭蕾，在多方比較之後，我還是覺得雅涵老師的課是我最喜歡的。

  而每週一或週四雅涵老師的芭蕾課，也成為我枯燥上班日中最期待的小確幸。上了一段時間後，能感受到自己的進步，也是件非常欣喜的事。

到目前為止，我才學了三個多月的成人芭蕾而已，但越來越入迷，每天腦中都是芭蕾。有空時，在網路上爬芭蕾相關知識的文、舞鞋比較文、看網友們的成人芭蕾部落格等。也就是因為看了那麼多網友的比較文與不同教室上課的體驗文，因此才讓我也想開個部落格，紀錄自己的練習同時也能讓有需要的人當作參考。

［環境介紹］

所有圖片均取自網路。這是一進門的樣子。左邊是櫃台，旁邊地板通常上課前是不會空著的，大家會在這拉筋或站著等待上課。

木色地板的區域就是上課等候區，我認為這是波羅蜜舞蹈教室的唯一缺點，上課前太過擁擠了，有時站也不是、坐也不是。但也可以理解，這區租金非常高，寸土寸金，當然要把更多空間分配給舞蹈教室囉!

走道右側設有置物櫃與飲水機，再往前走到底是廁所與更衣室。

A教室，地板為舞蹈專用，有彈性的地板。(實際的燈光比照片明亮許多)

【波羅蜜舞蹈中心】

地址: 106台北市大安區復興南路一段213號 (捷運忠孝復興站2號出口行走約5分鐘)

電話: 02 8773 0095

官網: http://www.paramitao.com.tw/

FB:https://www.facebook.com/paramitao/

每月課表: http://www.paramitao.com.tw/ec99/rwd1171/category.asp?category_id=6

雅涵老師介紹: http://www.paramitao.com.tw/rwd1171/store/F4/Starhan.jpg

試跳單堂400元，我是買卡，6堂2100。(買越多越划算)
*2020年底已變成買48堂13200的課了，越買越多哈哈